我始终相信，每位阿汤练习者都有自己独特的眼光。即便在同一个场地，跟着阿汤掌门人练习6天口令课，每位练习者被触动的点，很可能略有差异。

(资料图片仅供参考)

看到Alice亲历了巴厘岛工作坊，我在某小红给她留言，她立刻就加了我，并答应跟我聊聊感受，以下是她的分享。

这是她第一次见到掌门人，尽管她练习阿汤已经4-5年了，也曾一直想去印度Mysore跟随掌门人练习，因为赶上疫情，很多计划搁置了。而这次巴厘岛工作坊，算是帮她完成了一个小心愿。

她说：“掌门人很有能量，口令非常干净，口令间隔的时间比较长。”让她印象深刻的是，掌门人会抠一些细节，比如发现有的练习者做体式快了，他会提醒他，“你着急吗？你为什么这么着急？你要停留在这儿。”也就是说，在场的练习者必须要紧随掌门人的口令练习。

Alice继续讲道：“掌门人看到有些学生如果做得不好，就会让他stop（停下来）。”这种叫停基本出现在二序列的口令课，他会观察每一位练习者，虽然现场人很多，谁做错了，谁的气息不稳，掌门人都能在第一时间非常敏锐地观察到练习者的问题。

一旦他发现练习者不适合练，就会叫停，然后让练习者坐在垫子上休息或旁观其他练习者。有时，他还会询问练习者的老师是谁，甚至建议练习者换个老师。

在观察之余，Alice与掌门人也有直接的互动。这次去巴厘岛，为了避免托运，她没有用行李箱，而是选择一个大背包，外加随身的小背包。由于一个人出行，她在路上时精神多半是紧张的，中转飞机时也没有休息好。

第一天口令课的练习中，她感觉身体很紧，也很疼，做到胎儿肩倒立时，她选择双手在背后支撑着身体，没像往常一样双手互抓。这一切被掌门人看在眼里，他走过来，站到她后面，辅助她去绑手。

那一刻，Alice感受到的是，掌门人的辅助非常温柔，他会用一种很温柔的方式进入练习者的体式，对练习者进行辅助，给到的力量也非常温柔。“就是我们中文里会说的"巧劲儿’，他不是硬掰，硬给练习者一个外界的力量。他给的力量非常恰如其分，很温柔。”这并非她一个人的感受，练习结束后，跟其他练习者沟通时，大家的反馈亦是如此。

此外，在Conference（分享会）环节，Alice向掌门人提了一个问题，即他除了练习体式，还会练习冥想吗？以及他现在的练习状态是什么样的？

掌门人回答的大意是，阿斯汤加瑜伽是八支瑜伽，不仅仅只是体式。冥想本身是专注于一个对象，而阿汤的练习就是保持专注，关注呼吸，关注体式，其实阿汤的练习就是在做冥想。他现在的练习状态，很多次都可以进入到flow（很专注）的状态。所以，他不需要单独做冥想，因为在练习体式时，他有很多次都进入到冥想的状态。

听到这样的回答，外加6天工作坊的观察，Alice觉得掌门人很想告诉练习者，阿汤并非只是做体式，他更多赞许的是一些练习者的练习状态，也就是享受练习本身，而不是单纯地活动身体，或者执着地想要做到某个体式。

感谢Alice的分享，这些内容很鲜活，但对我并不陌生。虽然我没有见过掌门人，也不是在mysore教室规律练习，幸运的是，我曾经离一些阿汤授权老师很近，包括去他们的教室练习，与他们交流一些问题，他们身上或多或少会留下掌门人的影子，这才会让我对Alice的感触有种似曾相识的感觉。也许，这就是传承的力量！

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