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发布时间：2023-04-17 13:39:30 来源：南方养生网

(资料图)

不算因为瓜子皮部分主要是纤维素，是人体难以消化的物质，而且瓜子皮上还可能沾着沙土、细菌等污染物，直接食用对人体有害，建议将皮剥掉再食用。

所以在计算瓜子的热量时，通常只算瓜子肉部分的热量，并不会计入皮部分。

除了瓜子，很多植物性食物都存在类似的情况，比如玉米、豆类等，在食用时www.nfysw.com也需要先去皮或去壳，才能健康地享用它们的营养和美味。

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